huonghuong599
Thành Viên Quen Thuộc
Bàn chân được mệnh danh là "trái tim thứ 2" của cơ thể do có chứa các huyệt quan trọng. Đó là lý do vì sao trong trường hợp ngâm chân xong bạn thường cảm thấy dễ chịu, thoải mái.
Dưới đây là một vài tác dụng bất ngờ từ việc ngâm chân, mời bạn cùng tìm hiểu:
Lưu thông khí huyết
Theo y học cổ truyền phương Đông, ngâm chân có rất nhiều tác dụng, vì vậy những bậc vương tôn quý tộc thời xưa thường xuyên ngâm chân trước khi đi ngủ. Từ thực tiễn cuộc sống, các người bị mắc cước chân, đau tức chân vẫn thường được khuyên ngâm chân bằng nước ấm với muối hoặc một vài vị thuốc y học cổ truyền như lá lốt, ngải cứu.
Trao đổi với Ths. Bs Nguyễn Xuân Giao, trưởng khoa Đông y thực nghiệm, bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương cho biết: "Ngâm chân đúng cách và thường xuyên không chỉ tốt cho đôi bàn chân mà còn công dụngđến cả cơ thể. nếu mà hai bàn chân thường xuyên tiếp đất. Đất thuộc âm, lại thêm sự ẩm ướt từ môi trường sẽ khiến cho âm càng tăng, trở thành âm tà. Đây là nhân tố gây ra các hội chứng đau nhức xương khớp. Nhất là phụ nữ sau sinh dương khí hao tổn suy yếu rất dễ bị mắc phải hội chứng trường hợp gặp âm tà (do ẩm thấp). Âm tất thắng dương. Điều này cũng lý giải bởi vì sao ở Việt Nam, phụ nữ sau sinh thường đi tất suốt thời gian ở cữ (khoảng 3 tháng) cũng chính là nhằm giữ ấm đôi bàn chân. bởi suốt thời kì có thai 9 tháng 10 ngày và lúc sinh nở làm người phụ nữ hao tổn khí huyết".
=>Tìm hiểu thêm về viêm amidan lưỡi
Do đó, ngâm chân làm bàn chân ấm lên nhờ sự tác động của nhiệt. Nhiệt khiến giãn nở mạch máu tại vùng bàn chân được ngâm, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, tăng nuôi dưỡng vì thế mà tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. vì vậy, nếu mà ngâm chân xong thường sẽ đem lại cảm giác khoan khoái, dễ chịu, tạo giấc ngủ sâu.
Ngâm chân không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn là phương pháp trị liệu chứng bệnh hiệu quả. khi bạn mắc phải đau nhức xương thì việc ngâm chân hoặc xông chân với lá lốt, ngải cứu sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua. Nó không chỉ khiến giảm hẳn hiện trạng đau nhức xương mà còn mang lại cảm giác rất dễ chịu.
Không chỉ có thế, bạn hoàn toàn có thể sẽ dùng ngải cứu, lá lốt, gừng tươi, xả với nước ấm để ngâm chân. Mỗi vị thuốc khoảng 20g đổ thêm 1,5 lít nước đun sôi khoảng 15 phút rồi chắt nước pha thêm nước lạnh nhiệt độ khoảng 40 - 45C. Sau đó ngâm bàn chân ngập cổ chân khoản 20 – 30 phút cũng sẽ rất tốt cho xương khớp.
Khi vào mùa gừng, bạn cũng rất có thể chăm sóc đôi bàn chân bằng bài thuốc dùng gừng tươi rửa thật sạch, giã nhỏ ngâm cùng với rượu, mỗi tối chắt ra một ít để ngâm chân.
Các lưu ý cần biết lúc ngâm chân
Trường hợp ngâm chân, nên ngâm ngập cổ chân, trên mắt cá khoảng 2cm. Đây là nguyên tắc nên tuân thủ nếu mà ngâm chân bởi lẽ ở cổ chân có 3 đường kinh dương (túc thiếu dương đởm, túc dương minh vị, túc thái dương bàng quang) 3 đường kinh âm (túc thái âm tỳ, túc thiếu âm thận, túc quyết âm can) đồng thời là nơi có rất nhiều huyệt nguyên, huyệt tỉnh cần phải cần để nước ngập cổ chân cho thuốc tác động lên một vài huyệt đạo, rất nhiều đường kinh, can, tỳ, thận, bàng quang, kinh đởm, kinh vị khiến cho khí huyết trong kinh mạch này lưu thông để từ đó tác động lên toàn bộ cơ thể.
Cần phải ngâm chân thường xuyên mỗi ngày. Sau lúc ngâm xong nên sử dụng khăn khô lau sạch.Vào mùa đông thì lập tức ủ ấm. Chú ý không cần ngâm chân với mật ong vì trong mật ong thành phần chủ yếu của là đường, đường không thấm qua da. nếu trên da có các vết thương phần mềm thì có thể sẽ bôi đắp trực tiếp.
Dưới đây là một vài tác dụng bất ngờ từ việc ngâm chân, mời bạn cùng tìm hiểu:
Lưu thông khí huyết
Theo y học cổ truyền phương Đông, ngâm chân có rất nhiều tác dụng, vì vậy những bậc vương tôn quý tộc thời xưa thường xuyên ngâm chân trước khi đi ngủ. Từ thực tiễn cuộc sống, các người bị mắc cước chân, đau tức chân vẫn thường được khuyên ngâm chân bằng nước ấm với muối hoặc một vài vị thuốc y học cổ truyền như lá lốt, ngải cứu.
Trao đổi với Ths. Bs Nguyễn Xuân Giao, trưởng khoa Đông y thực nghiệm, bệnh viện Y học cổ truyền Trung Ương cho biết: "Ngâm chân đúng cách và thường xuyên không chỉ tốt cho đôi bàn chân mà còn công dụngđến cả cơ thể. nếu mà hai bàn chân thường xuyên tiếp đất. Đất thuộc âm, lại thêm sự ẩm ướt từ môi trường sẽ khiến cho âm càng tăng, trở thành âm tà. Đây là nhân tố gây ra các hội chứng đau nhức xương khớp. Nhất là phụ nữ sau sinh dương khí hao tổn suy yếu rất dễ bị mắc phải hội chứng trường hợp gặp âm tà (do ẩm thấp). Âm tất thắng dương. Điều này cũng lý giải bởi vì sao ở Việt Nam, phụ nữ sau sinh thường đi tất suốt thời gian ở cữ (khoảng 3 tháng) cũng chính là nhằm giữ ấm đôi bàn chân. bởi suốt thời kì có thai 9 tháng 10 ngày và lúc sinh nở làm người phụ nữ hao tổn khí huyết".
=>Tìm hiểu thêm về viêm amidan lưỡi
Do đó, ngâm chân làm bàn chân ấm lên nhờ sự tác động của nhiệt. Nhiệt khiến giãn nở mạch máu tại vùng bàn chân được ngâm, tăng cường lưu thông tuần hoàn máu, tăng nuôi dưỡng vì thế mà tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. vì vậy, nếu mà ngâm chân xong thường sẽ đem lại cảm giác khoan khoái, dễ chịu, tạo giấc ngủ sâu.
Ngâm chân không chỉ giúp lưu thông khí huyết mà còn là phương pháp trị liệu chứng bệnh hiệu quả. khi bạn mắc phải đau nhức xương thì việc ngâm chân hoặc xông chân với lá lốt, ngải cứu sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua. Nó không chỉ khiến giảm hẳn hiện trạng đau nhức xương mà còn mang lại cảm giác rất dễ chịu.
Không chỉ có thế, bạn hoàn toàn có thể sẽ dùng ngải cứu, lá lốt, gừng tươi, xả với nước ấm để ngâm chân. Mỗi vị thuốc khoảng 20g đổ thêm 1,5 lít nước đun sôi khoảng 15 phút rồi chắt nước pha thêm nước lạnh nhiệt độ khoảng 40 - 45C. Sau đó ngâm bàn chân ngập cổ chân khoản 20 – 30 phút cũng sẽ rất tốt cho xương khớp.
Khi vào mùa gừng, bạn cũng rất có thể chăm sóc đôi bàn chân bằng bài thuốc dùng gừng tươi rửa thật sạch, giã nhỏ ngâm cùng với rượu, mỗi tối chắt ra một ít để ngâm chân.
Các lưu ý cần biết lúc ngâm chân
Trường hợp ngâm chân, nên ngâm ngập cổ chân, trên mắt cá khoảng 2cm. Đây là nguyên tắc nên tuân thủ nếu mà ngâm chân bởi lẽ ở cổ chân có 3 đường kinh dương (túc thiếu dương đởm, túc dương minh vị, túc thái dương bàng quang) 3 đường kinh âm (túc thái âm tỳ, túc thiếu âm thận, túc quyết âm can) đồng thời là nơi có rất nhiều huyệt nguyên, huyệt tỉnh cần phải cần để nước ngập cổ chân cho thuốc tác động lên một vài huyệt đạo, rất nhiều đường kinh, can, tỳ, thận, bàng quang, kinh đởm, kinh vị khiến cho khí huyết trong kinh mạch này lưu thông để từ đó tác động lên toàn bộ cơ thể.
Cần phải ngâm chân thường xuyên mỗi ngày. Sau lúc ngâm xong nên sử dụng khăn khô lau sạch.Vào mùa đông thì lập tức ủ ấm. Chú ý không cần ngâm chân với mật ong vì trong mật ong thành phần chủ yếu của là đường, đường không thấm qua da. nếu trên da có các vết thương phần mềm thì có thể sẽ bôi đắp trực tiếp.