“Nhật Ký Cân Nặng” Gây Sốc Của Christian Bale Qua Các Thời Kỳ

Thảo luận trong'Trò chuyện, Tâm sự, Nhật ký' thời gian 16/5/17.

  1. Chào Khách! Khi bạn tham gia CỘNG ĐỒNG HOÀNG MAI (HMO) xin vui lòng đọc kỹ những điều khoản trong bản nội quy... (xem chi tiết)
  2. Cộng Đồng Hoàng Mai (HoangMaiOnline) – HMO là một tổ chức Phi Lợi Nhuận, Phi Chính Phủ, Phi Tôn Giáo, nhằm kết nối các thành viên của Thị xã Hoàng Mai và Xứ Nghệ xích lại gần nhau.... (Xem chi tiết)
  3. Chào Khách! Hiện nay Cộng Đồng Hoàng Mai, Nghệ An đang hoạt động tích cực, thiếu nhân sự quản lý và phát triển. Vậy BQT thông báo cần tuyển thêm Admin, Mods, PRs... (Xem chi tiết)
  1. “Nhật Ký Cân Nặng” Gây Sốc Của Christian Bale Qua Các Thời Kỳ

    Thảo luận trong'Trò chuyện, Tâm sự, Nhật ký' thời gian 16/5/17.

    HMO - “Nhật Ký Cân Nặng” Gây Sốc Của Christian Bale Qua Các Thời Kỳ - Vừa đọc bài viết này trên mạng, thấy khá hay và bổ ích. mà cái gì hay với bổ ích thì chia sẻ cho anh em thôi :D , mọi người xem qua cho biết nhé. Bài viết với tiêu đề: “Nhật Ký Cân Nặng” Gây Sốc Của Christian Bale Qua Các Thời Kỳ

    Do đó, việc vai diễn yêu cầu thay đổi hình thể là một điều kiện không thể tránh khỏi. Để thích hợp với tính cách nhân vật, ko ít diễn viên đã sở hữu những cú lột xác ngoạn mục, thay đổi cơ thể 180 độ làm khán giả đi từ không khỏi ngạc nhiên. Vào vai một anh chàng ham nhạc rock, Bale biến hóa vẻ ngoài của mình cho thật giống một rocker với tóc dài đánh rối, bóng mắt đen cùng vẻ ngoài bất cần. http://natufood.vn/an-hat-hanh-nhan-co-map-khong.html "tuột" một lèo 63 pounds. Anh chỉ ăn một quả táo trong một ngày trong suốt bốn tháng để sở hữu được thân hình "mất ngủ" trong The Machinist. Sau The Machinist, anh chàng diễn viên kì ài này lại lao vào cuộc đua cân nặng để mang thể vào vai Batman. Trong vòng chỉ vài tháng ngắn ngủi, Bale theo đuổi chế độ ăn high-carb và tập luyện với cường độ cao để đạt được mức 60 pounds.

    Ngay sau lúc tăng cân cho phim Batman Begins, Bale liền phải giảm đi vài cân cho vai diễn anh lính torng phim Rescue Dawn. Trong phim này, đạo diễn yêu cầu Bale không những phải tăng cân mà còn phải tập luyện khắc khe để đấu tranh với sự nổi dậy của binh đoàn robot. Để vào vai một tay đấm bốc nghiện ngập Dicky Eklund, Bale đã tập luyện điên cuồng với các bài tập cardio, chạy đường dài để có thể giảm cân cấp tốc. Cơ thể của Bale mang thể "trồi sụt" theo ý đão diễn, nhưng cơ thể của Batman thì ko. Vì vậy, Bale đã phải tập luyện dữ dội để lấy lại những khối cơ thích hợp với vai diễn Bruce Wayne trong siêu phẩm Batman của Christopher Nolan. Một lần nữa, thể theo yêu cầu của vai diễn, Bale đã phải giảm cân kịch liệt để mang được gương mặt khía cạnh với xương gò má nhô ra để vào vai một anh chàng thợ mỏ phong sương. Cuối cùng thì Bale cũng mang thời cơ để ăn "thả giàn" sau những vai diễn đòi hỏi quá khắt khe về thể hình.

    Muốn giảm cân nhanh thì trước hết bạn phải lên kế hoạch chu đáo, và phải kiên trì thực hiện bằng mọi giá. Sở hữu như vậy thì bạn mới thành công. Kế bên thực hiện chế độ ăn kiêng bạn phải kết hợp với chế độ tập dượt khoa học và thường xuyên. Dưới đây là thực đơn giảm cân trong 1 tuần cho bạn thực hiện nhé! Bữa sáng: hai lát bánh mì, 1 quả trứng luộc, một trái cà chua sống, một ly cà phê không đường . Bữa sáng: một quả trứng luộc, hai lát bánh mì, 1 dĩa salad trái cây. Bữa trưa: 1 tô cháo nhỏ, 1 dĩa rau luộc, một quả táo. Bữa tối: một bò nít tết, một salad trộn cà chua. Bữa tối: một trứng luộc, ½ chén thịt dê, một dĩa cà chua và xà lách. Bữa sáng: một trứng luộc, 2 lát bánh mì trắng, 1 ly sữa chua.

    Bữa trưa: một chén cơm, một dĩa rau luộc, một chùm quả nho. Bữa tối: 1 dĩa rau chân vịt, một chén cơm, ½ chén thịt gà kho, 1 ly sữa chua. Bữa sáng: một trứng cừu, một tô cháo, hai trái cà chua. Bữa trưa: 1 chén cơm, một dĩa rau, cà chua, 1 ly cà phê đen. Bữa sáng: một trứng luộc, 1 ly sữa chua, một chùm quả nho. Bữa trưa: một dĩa rau luộc, một chén cơm, cà chua. Bữa tối: ½ chén thịt bò, salad cà chua và xà lách, một ly cà phê đen. Bữa sáng: 1 trứng luộc, 2 lát bánh mì, 1 ly cà phê đen. Bữa trưa: một tô canh gà, cà chua và 1 chùm quả nho. Bữa tối: một chén cơm, một chén canh rau ngót thịt bằm, ½ chén thịt bò xào hoa thiên lý. Với thực đơn giảm cân trong một tuần nhanh này kiên cố bạn sẽ thành công nếu như bạn nỗ lực duy trì và thực hiện đúng đắn.

    Thừa cân, ngấn mỡ là kẻ thù số một của phụ nữ. Với cuộc sống hiện đại ngày nay, do chế độ ăn uống thừa quá nhiều chất dinh dưỡng nên lượng calorie nạp vào thân thể ko được đốt cháy hết dẫn tới tình trạng tích tụ mỡ dưới lớp da. Cũng có rất nhiều phương pháp giảm cân được truyền tay nhau nhưng nếu bạn là người không đủ kiên trì tập luyện thì sẽ không thểđốt cháy mỡ thừa dưới lớp da kia được. Hoặc cũng có thể bạn ứng dụng sai phương pháp nên cho hiệu quả ko cao. Dưới đây là phương pháp giảm mỡ thừa cấp tốc chỉ trong hai tuần, bạn hãy thử xem sao nhé. Cách làm đơn thuần như sau: bạn chỉ cần lựa chọn nhiều loại rau xanh mà mình thích ăn, nhặt sạch phần úa, rửa sạch và để ráo nước. Cà chua loại thực phẩm rất thân thuộc, sắp gũi.

    Trên đây là bài viết vắn tắt về “Nhật Ký Cân Nặng” Gây Sốc Của Christian Bale Qua Các Thời Kỳ, hi vọng với vài dòng vắn tắt này, chúc mọi người có một buổi tối cuối tuần vui vẻ bên gia đình và người thân.

    Bạn đang theo dõi bài viết về: “Nhật Ký Cân Nặng” Gây Sốc Của Christian Bale Qua Các Thời Kỳ,

    Thông tin là vô bờ bến, mỗi ngày luôn có một lượng thông tin khổng lồ được tạo ra, mình sẽ cố gắng trích lọc những thông tin hay và bổ ích nhất để phục vụ mọi người! Cảm ơn các bạn đã theo dõi!
    :

    Loading...

    Chia sẻ trang này

    lymatongt

    Tác giả: lymatongt

    Lính mới

    Bài viết: 7
    Đã được thích:
    0
    #1
  2. Bình luận0 Đăng bình luận