phongkhamkt1
Thành Viên Quen Thuộc
Các nhà nghiên cứu tại Đại học Texas, Mỹ, đã tìm thấy luyện tập yoga tốt cho những nữ giới đang điều trị căn bệnh ung thư vú.
"Chúng tôi tin rằng chỉ một chương trình tập tành đơn giản và ngắn gọn như yoga cũng giúp ích trong việc chống lại những tác dụng phụ của quá trình điều trị ung thư", nhà tâm lý đứng đầu Lorenzo Cohen phát biểu.
Yoga bao gồm việc thiền, thư giãn, hình dung, kiểm soát hơi thở, căng cơ và những cử động thể chất. Xem thêm : nhuộm tóc bằng cà phê
Nghiên cứu được tiến hành trên 61 đàn bà đã qua cuộc phẫu thuật ung thư vú và có 6 tuần trị xạ. 30 phụ nữ tham dự lớp học yoga 2 lần/tuần. Những người còn lại thì không.
Sau 6 tuần, những người tham dự được yêu cầu đánh giá khả năng của mình trong việc đi chợ xách đồ, đi bộ 1 km và thực hành các hoạt động thể chất khác. Họ cũng được hỏi về cảm giác mỏi mệt, thể trạng và những góc cạnh khác về chất lượng cuộc sống.
Nhìn chung, những người tham dự đều có sức khoẻ tốt hơn, đỡ mệt mỏi hơn và ít bị buồn ngủ ban ngày. Kết quả được đánh giá theo thang điểm từ 0 đến 100. Các nhà nghiên cứu tìm thấy nhóm tập yoga có chỉ số 82, so với 69 ở nhóm còn lại.
Yoga bao gồm việc thiền, thư giãn, hình dung, kiểm soát hơi thở, căng cơ và những cử động thể chất. Xem thêm : nhuộm tóc bằng cà phê
Nghiên cứu được tiến hành trên 61 đàn bà đã qua cuộc phẫu thuật ung thư vú và có 6 tuần trị xạ. 30 phụ nữ tham dự lớp học yoga 2 lần/tuần. Những người còn lại thì không.
Sau 6 tuần, những người tham dự được yêu cầu đánh giá khả năng của mình trong việc đi chợ xách đồ, đi bộ 1 km và thực hành các hoạt động thể chất khác. Họ cũng được hỏi về cảm giác mỏi mệt, thể trạng và những góc cạnh khác về chất lượng cuộc sống.
Nhìn chung, những người tham dự đều có sức khoẻ tốt hơn, đỡ mệt mỏi hơn và ít bị buồn ngủ ban ngày. Kết quả được đánh giá theo thang điểm từ 0 đến 100. Các nhà nghiên cứu tìm thấy nhóm tập yoga có chỉ số 82, so với 69 ở nhóm còn lại.