trihoinachantoan
Lính mới
Yếu sinh lý là nỗi ám ảnh rất lớn đối với đàn ông và là tình trạng khá thường gặp phổ biến ở phái mạnh . Yếu sinh lý làm cho cho phái mạnh gặp rất nhiều phức tạp cả về sức khỏe lẫn sinh hoạt cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Yếu sinh lý tuyệt đối có khả năng chữa trị được mà không cần trị thuốc. Chế độ dinh dưỡng có vai trò rất quan trọng trong việc duy trì sức khỏe cũng như trị yếu sinh lý ở nam giới . Vậy người bị yếu sinh lý nên ăn gì và không nên ăn gì để tốt cho sức khỏe.
Yeu sinh ly bạn nên ăn uống đầy đủ, không nên giảm thiểu khem quá mức. tuy vậy cần lưu tâm một số loại thực phẩm cần phải tránh , để không làm tình trạng bệnh nặng hơn.
1. Những thực phẩm nên ăn khi bị yếu sinh lý
- Hàu: đây là loại thực phẩm tăng cường sinh lý cho đàn ông, trong hàu có chứa nhiều chất khoáng chống oxi hóa cao. Trong đó đặc biệt chứa rất nhiều kẽm, kẽm tham gia vào quá trình vận động và trao đổi chất của cơ thể, chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt, góp phần làm tăng chất lượng tinh trùng. Nếu có điều kiện hãy thường xuyên ăn hàu để tăng cường sinh lý cho đàn ông. Tuy nhiên với một số người đang mắc bệnh mãn tính hoặc một số bệnh cần phải kiêng khem.
- Súp lơ xanh: súp lơ xanh là loại thực phẩm chứa nhiều các vi tố có lợi cho sức khỏe. Trong súp lơ xanh có chứa lượng lớn beta – carotene, kali, vitamin C. Những chất này sẽ giúp làm giảm nguy cơ ung thư bàng quang, nguy cơ tim mạch, đột quỵ, thúc đẩy hoạt động của các tuyến nội tiết và tăng cường nhu cầu tình dục.
- Cá: Cá là loại thực phẩm có tác động tốt đến sinh lý của nam giới. chất béo chưa bão hòa Omega 3 có trong cá tốt cho tim, tuần hoàn máu, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ trong máu, giảm đau cho khớp. Một số loại cá có tác dụng cực kỳ tốt đó là cá chạch, cá diếc, các trắm đen…
- Các loại thịt đỏ và hải sản: trong các loại thịt đỏ và hải sản chứa rất nhiều các vi tố kẽm, lượng kẽm này rất tốt cho sức khỏe nam giới. Nếu không cung cấp đủ sẽ gây ra tình trạng giảm chất lượng tinh trùng và ham muốn tình dục ở nam giới. Một số loại thịt chứa nhiều kẽm như thịt bò, thịt lợn, hải sản…
- Các loại hoa quả: như cam, dưa hấu, chuối, xoài… các loại này chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng giúp tăng cường sinh lý cho đàn ông, tăng ham muốn tình dục cho nam giới.
2. Yếu sinh lý nên kiêng ăn gì?
- Các thực phẩm có tính chất cay nóng, đặc biệt là các loại gia vị như ớt, tiêu, quế,…
- Tuyệt đối tránh sử dụng rượu bia, các chất kích thích như thuốc lá, ma túy, caffe…
- Hạn chế ăn các thực phẩm rau răm và đậu tương, các loại thực phẩm được chiết xuất từ đậu tương…
Bên cạnh đó tùy theo thể trạng, các nguyên nhân gây bệnh khác nhau mà qua thăm khám, các bác sĩ sẽ quyết định cho bạn. Mặt khác nam giới cũng nên luyện tập thể dục thể thao và vận động hợp lý để nâng cao sức khỏe và sức đề kháng, tránh xa những thói quen không tốt, lo âu, mệt mỏi…ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của nam giới.
Yeu sinh ly bạn nên ăn uống đầy đủ, không nên giảm thiểu khem quá mức. tuy vậy cần lưu tâm một số loại thực phẩm cần phải tránh , để không làm tình trạng bệnh nặng hơn.
1. Những thực phẩm nên ăn khi bị yếu sinh lý
- Hàu: đây là loại thực phẩm tăng cường sinh lý cho đàn ông, trong hàu có chứa nhiều chất khoáng chống oxi hóa cao. Trong đó đặc biệt chứa rất nhiều kẽm, kẽm tham gia vào quá trình vận động và trao đổi chất của cơ thể, chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt, góp phần làm tăng chất lượng tinh trùng. Nếu có điều kiện hãy thường xuyên ăn hàu để tăng cường sinh lý cho đàn ông. Tuy nhiên với một số người đang mắc bệnh mãn tính hoặc một số bệnh cần phải kiêng khem.
- Súp lơ xanh: súp lơ xanh là loại thực phẩm chứa nhiều các vi tố có lợi cho sức khỏe. Trong súp lơ xanh có chứa lượng lớn beta – carotene, kali, vitamin C. Những chất này sẽ giúp làm giảm nguy cơ ung thư bàng quang, nguy cơ tim mạch, đột quỵ, thúc đẩy hoạt động của các tuyến nội tiết và tăng cường nhu cầu tình dục.
- Cá: Cá là loại thực phẩm có tác động tốt đến sinh lý của nam giới. chất béo chưa bão hòa Omega 3 có trong cá tốt cho tim, tuần hoàn máu, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm mỡ trong máu, giảm đau cho khớp. Một số loại cá có tác dụng cực kỳ tốt đó là cá chạch, cá diếc, các trắm đen…
- Các loại thịt đỏ và hải sản: trong các loại thịt đỏ và hải sản chứa rất nhiều các vi tố kẽm, lượng kẽm này rất tốt cho sức khỏe nam giới. Nếu không cung cấp đủ sẽ gây ra tình trạng giảm chất lượng tinh trùng và ham muốn tình dục ở nam giới. Một số loại thịt chứa nhiều kẽm như thịt bò, thịt lợn, hải sản…
- Các loại hoa quả: như cam, dưa hấu, chuối, xoài… các loại này chứa rất nhiều các chất dinh dưỡng giúp tăng cường sinh lý cho đàn ông, tăng ham muốn tình dục cho nam giới.
2. Yếu sinh lý nên kiêng ăn gì?
- Các thực phẩm có tính chất cay nóng, đặc biệt là các loại gia vị như ớt, tiêu, quế,…
- Tuyệt đối tránh sử dụng rượu bia, các chất kích thích như thuốc lá, ma túy, caffe…
- Hạn chế ăn các thực phẩm rau răm và đậu tương, các loại thực phẩm được chiết xuất từ đậu tương…
Bên cạnh đó tùy theo thể trạng, các nguyên nhân gây bệnh khác nhau mà qua thăm khám, các bác sĩ sẽ quyết định cho bạn. Mặt khác nam giới cũng nên luyện tập thể dục thể thao và vận động hợp lý để nâng cao sức khỏe và sức đề kháng, tránh xa những thói quen không tốt, lo âu, mệt mỏi…ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm lý của nam giới.