socialnv112
Thành Viên Quen Thuộc
Dưa leo hay còn gọi là dưa chuột là loại quả rất tốt cho sức khỏe. Bổ sung dưa leo vào thực đơn mỗi ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng cải thiện được cân nặng.
Thông thường chúng ta thường sử dụng dưa chuột như một loại quả bình thường. Tuy nhiên thì cũng có rất nhiều cách chế biến khác nhau không chỉ giúp bạn ngon miệng mà cong giảm cân hiệu quả.
Tìm hiểu cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng theo tiêu chuẩn quốc tế
Đậu phụ cắt miếng, chiên qua. Dưa chuột thái lát mỏng, ớt, rau mùi thái nhỏ, hành tím thái lát mỏng, giá đỗ rửa sạch. Cho tất cả gia vị gồm nước tương, dầu mè, đường, trộn đều. Lần lượt cho rau mùi, dưa chuột, giá đỗ, hành tím, đậu phụ lên trộn đều rồi rưới hỗn hợp gia vị đã pha vào, bạn đã có món salad đậu phụ-dưa leo ngon, bổ dưỡng.
Dùng tươi như hoa quả
Thường xuyên ăn dưa leo có thể giảm béo nên bạn có thể thể rửa sạch dưa leo, dùng ăn tươi như hoa quả. Mỗi ngày ăn khoảng 250gram dưa leo sẽ có tác dụng giảm cân rõ rệt. Cách này vừa đơn giản, dễ thực hiện mà cũng rất tiện dụng.
Dưa leo xào nấm
Nguyên liệu cho món này gồm 2 trái dưa leo, 200gram nấm, rau thơm ngò mùi và dầu ăn thực vật. Trước tiên bạn rửa sạch nấm và dưa leo, thái miếng vừa ăn. Sau đó đổ dầu vào chảo cho nóng, phi thơm hành, bỏ dưa leo và nấm vào xào chung. Nêm gia vị và rau thơm vào, múc ra đĩa là có thể dùng được.
Nước ép dưa leo
Lấy dưa leo tươi rửa sạch, ướp cả quả với một chút đường hoặc trực tiếp xay qua may sinh tố, bỏ đá vào cho mát để uống là thực đơn giảm cân nhanh chóng.
Xem thêm cách giảm béo đùi nhanh nhất và hiệu quả nhất bạn có thể áp dụng
Cháo dưa leo:
Không cần nhiều nguyên liệu, thực đơn giảm cân này chỉ cần một ít gạo tẻ, gừng tươi, muối tinh và vài quả dưa leo đã bỏ ruột là chúng ta đã có thể làm món cháo dưa leo thanh mát, thơm ngon.
Đầu tiên, phải chọn những quả dưa non, tươi. Sau đó, rửa sạch dưa, gọt vỏ và thái mỏng, gừng tươi rửa sạch giã nhỏ. Vo gạo và đãi sạch rồi cho gừng vào đun cùng với gạo cho đến khi hạt gạo nhừ thì bỏ dưa vào đun đến khi đặc quánh rồi nêm gia vị cho phù hợp.
Salad đậu phụ – dưa leo
Đậu phụ là thực phẩm được nhiều người đưa vào thực đơn giảm cân hàng ngày. Để món ăn này không bị ngán, ta có thể làm salad đậu phụ-dưa leo, vừa lạ miệng, lại ngon và có công dụng giảm cân rất tốt.
Tìm câu trả lời làm cách nào để giảm béo bụng cho phái đẹp
Trên đây là những chia sẻ về các công thức chế biến dưa chuột để giảm cân. Giờ đây bạn có thể chế biến dưa chuột thành nhiều món ngon khác nhau thay thế cách ăn trực tiếp như bình thường. Không chỉ ngon miệng mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe đó.
Thông thường chúng ta thường sử dụng dưa chuột như một loại quả bình thường. Tuy nhiên thì cũng có rất nhiều cách chế biến khác nhau không chỉ giúp bạn ngon miệng mà cong giảm cân hiệu quả.
Tìm hiểu cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng theo tiêu chuẩn quốc tế
Đậu phụ cắt miếng, chiên qua. Dưa chuột thái lát mỏng, ớt, rau mùi thái nhỏ, hành tím thái lát mỏng, giá đỗ rửa sạch. Cho tất cả gia vị gồm nước tương, dầu mè, đường, trộn đều. Lần lượt cho rau mùi, dưa chuột, giá đỗ, hành tím, đậu phụ lên trộn đều rồi rưới hỗn hợp gia vị đã pha vào, bạn đã có món salad đậu phụ-dưa leo ngon, bổ dưỡng.
Dùng tươi như hoa quả
Thường xuyên ăn dưa leo có thể giảm béo nên bạn có thể thể rửa sạch dưa leo, dùng ăn tươi như hoa quả. Mỗi ngày ăn khoảng 250gram dưa leo sẽ có tác dụng giảm cân rõ rệt. Cách này vừa đơn giản, dễ thực hiện mà cũng rất tiện dụng.
Dưa leo xào nấm
Nguyên liệu cho món này gồm 2 trái dưa leo, 200gram nấm, rau thơm ngò mùi và dầu ăn thực vật. Trước tiên bạn rửa sạch nấm và dưa leo, thái miếng vừa ăn. Sau đó đổ dầu vào chảo cho nóng, phi thơm hành, bỏ dưa leo và nấm vào xào chung. Nêm gia vị và rau thơm vào, múc ra đĩa là có thể dùng được.
Nước ép dưa leo
Lấy dưa leo tươi rửa sạch, ướp cả quả với một chút đường hoặc trực tiếp xay qua may sinh tố, bỏ đá vào cho mát để uống là thực đơn giảm cân nhanh chóng.
Xem thêm cách giảm béo đùi nhanh nhất và hiệu quả nhất bạn có thể áp dụng
Cháo dưa leo:
Không cần nhiều nguyên liệu, thực đơn giảm cân này chỉ cần một ít gạo tẻ, gừng tươi, muối tinh và vài quả dưa leo đã bỏ ruột là chúng ta đã có thể làm món cháo dưa leo thanh mát, thơm ngon.
Đầu tiên, phải chọn những quả dưa non, tươi. Sau đó, rửa sạch dưa, gọt vỏ và thái mỏng, gừng tươi rửa sạch giã nhỏ. Vo gạo và đãi sạch rồi cho gừng vào đun cùng với gạo cho đến khi hạt gạo nhừ thì bỏ dưa vào đun đến khi đặc quánh rồi nêm gia vị cho phù hợp.
Salad đậu phụ – dưa leo
Đậu phụ là thực phẩm được nhiều người đưa vào thực đơn giảm cân hàng ngày. Để món ăn này không bị ngán, ta có thể làm salad đậu phụ-dưa leo, vừa lạ miệng, lại ngon và có công dụng giảm cân rất tốt.
Tìm câu trả lời làm cách nào để giảm béo bụng cho phái đẹp
Trên đây là những chia sẻ về các công thức chế biến dưa chuột để giảm cân. Giờ đây bạn có thể chế biến dưa chuột thành nhiều món ngon khác nhau thay thế cách ăn trực tiếp như bình thường. Không chỉ ngon miệng mà còn cực kỳ tốt cho sức khỏe đó.